کم خوابی باعث چاقی می شود 

پژوهشگران هشدار دادند که کم خوابی باعث افزایش اشتهای انسان و در نتیجه چاقی در دراز مدت می شود. 

به گزارش پایگاه خبری هلس دی نیوز آمریکا، یک تیم از پژوهشگران دانشگاه اوپسالای سوئد از تکنیک تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) برای زیر نظر گرفتن مغز 12 مرد با وزن طبیعی استفاده کردند و از آنها خواستند تا به تصاویر غذاها نگاه کنند.

پژوهشگران دوباره اقدام به تصویر برداری از مغز این افراد کردند که تصویر برداری نخست، بعد از سپری کردن یک
خواب خوب شبانه و دیگری بعد از سپری کردن یک شب بدون خوابیدن، صورت گرفت.

نتایج این پژوهش فعالیت بیشتری را در بخش مغزی مربوط به اشتها در این افراد، به هنگام دیدن تصاویر غذاها بعد از سپری کردن یک شب بدون خوابیدن نشان داد.

پژوهشگران گفتند: این نتایج نشان می دهد که عادت های بد خواب خطر ابتلای انسان به چاقی در طولانی مدت را افزایش می دهد.

یکی از پژوهشگران به نام کریستیان بندیکت در بیانیه ای اظهار داشت: بعد از سپری شدن یک شب بدون خوابیدن، مغز این مردان میانگین فعالیت بالایی را در بخش مغزی مربوط به اشتها نشان داد

وی افزود: اگر این امر را مدنظر قرار دهیم که کمبود خواب مشکل روبه رشد جامعه معاصر ما است؛ نتایج این پژوهش روشن می کند که چرا ممکن است عادت های بد خواب بر افزایش وزن در دراز مدت تاثیر داشته باشد.

پژوهشگران از مردم خواستند که هشت ساعت در شب را برای محافظت از وزن مناسب و سالم خود بخوابند.

تحقیقات جدید پزشکی همچنین نشان داده است که کم خوابی از قدرت انسان در کنترل درست سطح قند خون می کاهد و بیماریان دیابتی بویژه کودکان را با مشکلات رفتاری در مدرسه و محیط اجتماعی روبرو می کند.

خواب کم همچنین واکنش های ذهنی را کند می کند و تاثیر منفی بر سیستم عصبی و ایمنی بدن می گذارد و از عوامل ایجاد بیماریها است.

کاهش شدید فعالیت جسمی و سطح هوشیاری از دیگر عوارض کم خوابی است به گونه ای که اگر خواب شب به مدت فقط یک ساعت و نیم کاهش یابد، سطح هوشیاری در روز به میزان 32 درصد پایین می آید.

کاهش سطح هوشیاری و خواب آلودگی در روز به نوبه خود توانمندی ذهن و قدرت تجزیه و تحلیل را شدیدا کم می کند.

افسردگی، افزایش خطر ابتلا به بیماریهای دیابت و قلبی و عروقی از دیگر عوارض کم خوابی به شمار می رود.

غذای منحصربه فردبرای لاغری شکم!

شاید با مصرف دانه‌های کتان دستیابی به شکمی صاف دیگر تنها یک رویا نباشد. دانه کتان یک بسته مغذی و سرشار از "چربی غیر اشباع با باند یگانه" است که بیشتر از آنچه تصور می شود برای بدن مفید است.

چربی غیراشباع با باند یگانه برخلاف چربیهای اشباع که چربی بد نیز نامیده شده و در هله هوله به وفور یافت می شود، نه تنها سطح کلسترول را پایین می آورد بلکه میزان چربیهای بدن را نیز کاهش می‌دهد و مخصوصا با مصرف آن می‌توان شکمی صاف و خوش فرم داشت.

از سوی دیگر، مصرف این دانه به مشکل نفخ و یبوست کمک می‌کند و به دلیل دارا بودن فیبر زیاد سیستم هاضمه و فعالیت آن را تنظیم می‌کند. بر این اساس توصیه می‌شود یک قاشق تخم کتان را به صبحانه و یا سالاد ناهار خود بیفزایید و در نهایت پیامد آن را در کاهش چربی‌های شکمی ببینید

مراقبت از کبد در مقابل بیماری ها

سلامت نیوز: کبد که بزرگ ترین غده داخلی بدن است حدود ۵۰۰ وظیفه مهم بر عهده دارد و از طرفی نقش قابل توجهی در هضم غذا دارد. امروزه اغلب مردم به دلیل رعایت نکردن رژیم غذایی سالم با ناراحتی های کبدی روبه رو می شوند. کبد آسیب دیده نیز نمی تواند کارهای معمولی خود را انجام دهد. در این مطلب به نقل از «Readers Digest» به علایم بیماری های کبدی و راهکارهایی در زمینه بهبود عملکرد کبد اشاره شده است.

بخشی از وظایف کبد:

کنترل میزان گلوکز خون

تصفیه یا پاک سازی خون

شکستن چربی ها

ذخیره کردن ویتامین های لازم و مواد معدنی

تولید اوره

تهیه اسید آمینه

کمک به هضم و سوخت وساز غذا

تولید پروتئین های لازم، پروتئین های خون، آنزیم ها.

علایم بیماری کبدی:

خستگی مفرط

از دست دادن اشتها

حالت تهوع

استفراغ

یرقان

راه های بهبود عملکرد کبد:

کنترل کردن احساس گرسنگی اهمیت زیادی دارد. غذا خوردن بی موقع باعث می شود کبد بیشتر از حد طبیعی کار کند و این امر روی عملکرد آن تاثیر می گذارد.

مصرف میزان بالای آب اهمیت زیادی دارد تا ناخالصی ها از کبد و کلیه دفع شود، البته مصرف زیاد آب بین وعده غذایی توصیه نمی شود زیرا تاثیر منفی بر روند هضم غذا می گذارد.

عملکرد سالم کبد باعث کاهش وزن می شود.

از مصرف شکرهای تصفیه شده بپرهیزید، زیرا کبد شکر را به چربی و کلسترول تبدیل می کند که در ران و شکم ذخیره سازی می شود. علاوه بر آن شکر تصفیه شده، میزان تری گلیسرید را افزایش می دهد که باعث بروز بیماری های قلبی عروقی می شود.

میوه هایی را که حاوی ماده معدنی و ویتامین هاست می توان جایگزین شکر سفید کرد.

از مصرف غذاهایی که دیر هضم است پرهیز کنید.

از آن جا که باکتری به کبد ضرر می رساند بهتر است از ماده غذایی تازه استفاده کنید، غذای موجود در یخچال را فقط یک بار مصرف کنید. به طور کلی غذاهای فرآوری شده را از برنامه غذایی حذف کنید.

از نان های سبوس دار استفاده کنید.

مصرف مواد غذایی حاوی پروتئین مانند غلات، تخم مرغ و... را افزایش دهید.

معاینه منظم فراموش نشود.

از مصرف مشروبات الکلی، مواد سمی و مواد مخدر پرهیز کنید.

استرس خود را کنترل کنید.

منبع: گروه اهل ایران

با مصرف چای سبز از قلب خود محافظت کنید

ناهید برخورداری در گفت و گو با پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت، دفتر یزد، ضمن اشاره به فواید چای سبز اظهارداشت: ماده ای شیمیایی در چای سبز شناسایی شده که در حفاظت از قلب در برابر آسیب های مختلف موثر است.

وی افزود: چای سبز علاوه بر داشتن ویتامین های A و C (آنتی اکسیدان های قوی)، باعث کاهش کلسترول در خون نیز می گردد که این موضوع خطر احتمال حمله قلبی و امراضی از این قبیل را پایین می آورد.

وی با اشاره به خاصیت کاهنده تری گلیسیرید موجود در چای سبز گفت: کاتچین موجود در چای سبز، فعالیت آنزیم لیپاز را (آنزیم مسئول هضم چربی ها) در لوزالمعده مهار می کند، در نتیجه، شکستن چربی با سرعت بسیار کمی صورت می گیرد و چربی خون با سرعت کمی بالا می رود.

با توجه به این که افزایش تری گلیسیرید خون بعد از مصرف هر وعده غذایی یک عامل خطر در بروز بیماری قلبی است، مصرف چای سبز در بین وعده های غذایی روشی مناسب جهت کاهش تری گلیسیرید خون است.

با مصرف چای سبز از قلب خود محافظت کنید

ناهید برخورداری در گفت و گو با پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت، دفتر یزد، ضمن اشاره به فواید چای سبز اظهارداشت: ماده ای شیمیایی در چای سبز شناسایی شده که در حفاظت از قلب در برابر آسیب های مختلف موثر است.

وی افزود: چای سبز علاوه بر داشتن ویتامین های A و C (آنتی اکسیدان های قوی)، باعث کاهش کلسترول در خون نیز می گردد که این موضوع خطر احتمال حمله قلبی و امراضی از این قبیل را پایین می آورد.

وی با اشاره به خاصیت کاهنده تری گلیسیرید موجود در چای سبز گفت: کاتچین موجود در چای سبز، فعالیت آنزیم لیپاز را (آنزیم مسئول هضم چربی ها) در لوزالمعده مهار می کند، در نتیجه، شکستن چربی با سرعت بسیار کمی صورت می گیرد و چربی خون با سرعت کمی بالا می رود.

با توجه به این که افزایش تری گلیسیرید خون بعد از مصرف هر وعده غذایی یک عامل خطر در بروز بیماری قلبی است، مصرف چای سبز در بین وعده های غذایی روشی مناسب جهت کاهش تری گلیسیرید خون است.

نوشیدن آب میوه صنعتی خطر ابتلاء به سرطان را افزایش می دهد

محققان گفتند: در حقیقت زمانی که آب میوه های صنعتی پردازش و بسته بندی می شوند بسیاری از مواد موجود در میوه که موجب جلوگیری از بروز تومورها می شود از بین می رود.

به گزارش روزنامه دیلی میل، محققان در این مطالعه تاثیر میوه ها، سبزیجات و آب میوه های مختلف را بر پیشگیری از ابتلا به سرطان شکم بررسی کردند.

محققان جزئیات رژیم غذایی دو هزار و 200 بزرگسال را بررسی کردند. سپس محققان این افراد را دو سال مورد پیگیری قرار دادند تا دریابند چند نفر از آنها به این بیماری مبتلا می شوند.

محققان متوجه شدند که مصرف سیب، کلم، گل کلم و یا بروکلی در یک پایه روزانه احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. اما افرادی که مقدار زیادی آب میوه صنعتی مصرف می کردند با خطر بالاتری مواجه بودند.

این تحقیق نشان داد افرادی که در روز بیش از سه لیوان آب میوه صنعتی مصرف می کنند خطر ابتلا به سرطان رکتوم نوعی از سرطان شکم در آنها بیشتر می شود.

دانشمندان معتقدند که وجود مقدار زیادی شکر در آب میوه صنعتی ممکن است باعث بروز برخی تومورها شود.

این گروه همچنین اعلام کردند: مواد زیاد موجود در آب میوه از جمله الیاف، ویتامین C و مواد شیمیایی که به آنتی اکسیدان معروف هستند و به پیشگیری از ابتلا به سرطان شکم کمک می کنند در جریان پردازش آب میوه از بین می رود.

نتایج حاصل از این مطالعه در مجله American Dietetic Association منتشر شده است.

نوشیدن آب میوه صنعتی خطر ابتلاء به سرطان را افزایش می دهد

محققان گفتند: در حقیقت زمانی که آب میوه های صنعتی پردازش و بسته بندی می شوند بسیاری از مواد موجود در میوه که موجب جلوگیری از بروز تومورها می شود از بین می رود.

به گزارش روزنامه دیلی میل، محققان در این مطالعه تاثیر میوه ها، سبزیجات و آب میوه های مختلف را بر پیشگیری از ابتلا به سرطان شکم بررسی کردند.

محققان جزئیات رژیم غذایی دو هزار و 200 بزرگسال را بررسی کردند. سپس محققان این افراد را دو سال مورد پیگیری قرار دادند تا دریابند چند نفر از آنها به این بیماری مبتلا می شوند.

محققان متوجه شدند که مصرف سیب، کلم، گل کلم و یا بروکلی در یک پایه روزانه احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. اما افرادی که مقدار زیادی آب میوه صنعتی مصرف می کردند با خطر بالاتری مواجه بودند.

این تحقیق نشان داد افرادی که در روز بیش از سه لیوان آب میوه صنعتی مصرف می کنند خطر ابتلا به سرطان رکتوم نوعی از سرطان شکم در آنها بیشتر می شود.

دانشمندان معتقدند که وجود مقدار زیادی شکر در آب میوه صنعتی ممکن است باعث بروز برخی تومورها شود.

این گروه همچنین اعلام کردند: مواد زیاد موجود در آب میوه از جمله الیاف، ویتامین C و مواد شیمیایی که به آنتی اکسیدان معروف هستند و به پیشگیری از ابتلا به سرطان شکم کمک می کنند در جریان پردازش آب میوه از بین می رود.

نتایج حاصل از این مطالعه در مجله American Dietetic Association منتشر شده است.

اجازه ندهید این اتفاق برای شما تکرار شود



ابتدا به شدت سعی داشتم تا دبیرستان را تمام کنم و دانشکده را شروع کنم،
سپس به شدت سعی داشتم تا دانشگاه را تمام کرده و وارد بازار کار شوم،
بعد تمام تلاشم این بود که ازدواج کنم و صاحب فرزند شوم،
سپس تمام سعی و تلاشم را برای فرزندانم بکار بردم تا آنها را تا حد مناسبی پرورش دهم،
سپس می تونستم به کار برگردم، اما برای بازنشستگی تلاش کردم،
اما اکنون که در حال مرگ هستم،
ناگهان فهمیده ام که فراموش کرده بودم زندگی کنم
لطفا اجازه ندهید این اتفاق برای شما هم تکرار شود.
قدر دادن موقعیت فعلی خود باشید و از هر روز خود لذت ببرید.
برای به دست آوردن پول، سلامتی خود را از دست می دهیم
سپس برای بازیابی مجدد سلامتی مان پول مان را از دست می دهیم
گونه ای زندگی می کنیم که گویا هرگز نخواهیم مرد
و گونه ای می میریم که گویا هرگز زندگی نکرده ایم.

با زمانبندی صحیح آب خوردن اثر آن را در بدن خود بالا ببرید

دو لیوان آب -- بعد از بیداری -- کمک می کند به فعال کردن ارگان های داخلی

یک لیوان آب -- 30 دقیقه قبل از غذا -- هضم راحت غذا

یک لیوان آب -- قبل از گرفتن حمام -- کمک می کند به کاهش فشار خون

یک لیوان آب -- قبل از خواب -- به منظور جلوگیری از سکته مغزی یا حمله قلبی

کوتاه و خواندنی 

مصرف بیش از حد گوشت قرمز باعث سکته‌ی مغزی می‌شود

مصرف منظم و بیش از حد گوشت قرمز خطر سکته مغزی را افزایش می‌دهد. این در حالی است که منابع دیگر پروتئین این خطر را کاهش می‌دهند.

گوشت قرمز بخش عمده‌ای از برنامه‌ی غذایی زندگی مدرن امروزی را به خود اختصاص داده است، به دلیل این که بر اساس یک باور اشتباه مردم تصور می‌کنند گوشت قرمز برای به خصوص مردها ضروری است

این تصور وجود دارد که مردها بیشتر از زن‌ها به گوشت قرمز نیاز دارند و برای همین مصرف گوشت قرمز در بین مردم و به ویژه در کشورهای ثروتمند بیشتر شده است.

محققان دانشگاه هاروارد نتایج دو پژوهش گسترده را جمع آوری کرده و از نزدیک تغذیه‌ی 84010 زنِ بین 30 تا 55 سال و 150 مرد بین 40 تا 75 ساله را به ترتیب به مدت26 و 25 سال مورد بررسی قرار دادند.

نتایج این بررسی‌ها نشان داد هر چه مصرف گوشت قرمز بیشتر می‌شود خطر سکته‌ی مغزی نیز افزایش می‌یابد.

جذب پروتئین از طریق مصرف محصولات لبنی خطر سکته‌ی مغزی را بین 10 تا11 درصد کاهش می‌دهد

محققان با در نظر گرفتن این که در هر وعده مصرف گوشت بین 110 تا 170 گرم گوشت مصرف می‌شود به این نتیجه رسیدند افرادی که روزانه دو وعده گوشت قرمز می‌خورند، به میزان 28 درصد بیشتر در معرض خطر سکته‌ی مغزی قرار می‌گیرند. در مورد زن‌ها این احتمال 19 درصد تخمین زده شده است.

در عوض محققان مشاهده کردند مصرف گوشت سفید به جای گوشت قرمز خطر سکته‌ی مغزی را به میزان 27 درصد کاهش می‌دهد و جایگزین کردن پروتئین‌های گیاهی این خطر را17 درصد کاهش می‌دهد.

مصرف ماهی نیز همین تأثیر را دارد و در نهایت این که جذب پروتئین از طریق مصرف محصولات لبنی خطر سکته‌ی مغزی را بین 10 تا 11 درصد کاهش می‌دهد.

نوشیدن آب میوه صنعتی خطر ابتلاء به سرطان را افزایش می دهد

محققان گفتند: در حقیقت زمانی که آب میوه های صنعتی پردازش و بسته بندی می شوند بسیاری از مواد موجود در میوه که موجب جلوگیری از بروز تومورها می شود از بین می رود.

به گزارش روزنامه دیلی میل، محققان در این مطالعه تاثیر میوه ها، سبزیجات و آب میوه های مختلف را بر پیشگیری از ابتلا به سرطان شکم بررسی کردند.

محققان جزئیات رژیم غذایی دو هزار و 200 بزرگسال را بررسی کردند. سپس محققان این افراد را دو سال مورد پیگیری قرار دادند تا دریابند چند نفر از آنها به این بیماری مبتلا می شوند.

محققان متوجه شدند که مصرف سیب، کلم، گل کلم و یا بروکلی در یک پایه روزانه احتمال ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. اما افرادی که مقدار زیادی آب میوه صنعتی مصرف می کردند با خطر بالاتری مواجه بودند.

این تحقیق نشان داد افرادی که در روز بیش از سه لیوان آب میوه صنعتی مصرف می کنند خطر ابتلا به سرطان رکتوم نوعی از سرطان شکم در آنها بیشتر می شود.

دانشمندان معتقدند که وجود مقدار زیادی شکر در آب میوه صنعتی ممکن است باعث بروز برخی تومورها شود.

این گروه همچنین اعلام کردند: مواد زیاد موجود در آب میوه از جمله الیاف، ویتامین C و مواد شیمیایی که به آنتی اکسیدان معروف هستند و به پیشگیری از ابتلا به سرطان شکم کمک می کنند در جریان پردازش آب میوه از بین می رود.

نتایج حاصل از این مطالعه در مجله American Dietetic Association منتشر شده است.

شانس نوعی انرژی

ابتدا باید در مورد انرژی و ماهیت آن صحبت کنیم . خیلی از آدمها حتی نمی دانند که این دنیایی که در آن زندگی می کنیم از چه چیزی ساخته شده است پس ابتدا باهم طبق نظریه های علمی راه خود را پیش می بریم و به این می پردازیم که دنیا از چه چیز ساخته شده است :
دنیای اطراف از ماده و انرژی ساخته شده است : ماهیت انرژی هنوز به طور کامل کشف نشده است اما می دانیم که انرژی با فرکانس نیز سنجیده می شود . هرچه فرکانس یک انرژی بالاتر باشد قوی تر است .
ماده از چه ساخته شده است ؟ از ملکول
ملکول از چه ساخته شده است ؟ از اتم
اتم از چه ؟ از پروتون و الکترون و نوترون . الکترون که جرم ندارد و در حقیقت فقط انرژی است . پروتون تمام جرم اتم را در بر دارد . و اما پروتون از چه ساخته شده است ؟ در کتاب استفان هاوکینگ آمده است : " تقریبا بیست سال پیش چنین فکر می شد که پروتونها و نوترونها ذراتی بنیادین هستند ولی آزمایشهای که در آنها پروتونها با سرعتهای زیادی به پروتونها یا الکترونهای دیگر برخورد می کردند نشان دادند که آنها در واقع از ذرات کوچکتری تشکیل یافته اند و آنها کوارک هستند . "
و اما آخرین سوال کوارک ها از چه ساخته شده اند ؟ جواب سوال را خود استفان هاوکینگ به ما داده است می دانیم که استفان هاوکینگ بزرگترین دانشمند زنده قرن است . او می گوید کوارک ها از انرژی ساخته شده اند . پس می توانیم بگوییم همه چیز در این دنیا از انرژی ساخته شده است . چون طبق نظریه نیوتون جهان از ماده + انرژی ساخته شده است که دیدیم که اخیرا کشف شده است که ماده نیز از انرژی ساخته شده است . تنوع نوع ماده در دنیا به فرکانس و طول موج انرژی مربوط می شود اگر همه چیز در دنیا دارای یک فرکانس و ارتعاش بود همه چیز یکی می شد .

        هرچه فرکانس بالاتر باشد پس جنس لطیف تر می شود . لطیف ترین جنسی که قابل دیدن و لمس کردن است آتش است . و سخت ترین سنگ و فلز هستند که ارتعاش پایینی دارند . و اما ما می خواهیم بپردازیم به جنسهای لطیف و در آنها کنکاش کنیم .
        افکار ما و خاطرات و ذهن ما ماده ای هستند با انرژی و فرکانس بسیار بالا بخاطر همین غیر قابل دیدن هستند . اما می بینیم که قابل درک هستند . برای همین است که وقتی فکر می کنیم یا درس می خوانیم گرسنه می شویم چون از توان موجود در خود برای تولید انرژی فکر استفاده کرده ایم و حال باید انرژی از دست رفته را بر گردانیم . طی آزمایش بسیار دقیقی که در یکی از دانشگاههای آمریکا در سال 1965 انجام گرفت دانشجویی را بر روی ترازویی با حساسیت بسیار بالا قرار دادند و از او خواستند که که یک ضرب 5 رقمی را در 5 رقمی انجام دهد و هنگام محاسبه مشخص شد که وزن دانشجو در حد بسیار کم افزایش یافته است . بنابر این انرژی نیز وزن هم دارد . پس افکار منفی و مثبت هر کدام دارای وزن و ارتعاش خاص خود هستند . و حتی می توانند بر روی محیط اطراف و انسانهای دیگر تاثیر بگذارند . به خاطر همین است که وقتی موسیقی ملایم گوش می دهیم آرام می شویم اما وقتی به موسیقی تند و خشن گوش می کنیم مشوش می شویم این تنها به خاطر تفاوت فرکانسهای دو موسیقی می باشد .
        رمز و راز دنیایی که در آن زندگی می کنیم در انرژی و ماهیت آن نهفته است . به خاطر همین است که انیشتین بزرگترین دانشمند مهمترین فرمول را E = MC^2 می داند و حاصل سالها تفکر و تحقیق در همین فرمول گنجانده شده است . فرمولی که به برسی وضعیت و رابطه میان ماده و انرژی می پردازد . البته توضیح این فرمول از حوصله این بحث خارج است .
        وقتی با دید انرژی به هستی نگاه کنیم می توانیم خیلی از ناشناخته ها را کشف و برای تمام عجایب دلیل بیاوریم . البته این نکته بسیار ضروری است که بدانیم : ما هیچگاه نمی توانیم بگوییم طرز فکر خاصی عین واقعیت است و طبیعت دقیقا از همین قانون پیروی می کند زیرا انیشتین می گوید : " جهان هستی مانند ساعتی است که بر روی دیوار نصب شده است ما هیچگاه نمی توانیم به درون ساعت نگاه کنیم ما از شواهد و قرائنی که وجود دارد ( مثل عقربه ها و اعداد روی صفحه ) و از رفتاری که جهان دارد مثل حرکت عقربه ها قانون درونی آنرا حدس میزنیم اما هیچ گاه نمی توانیم بگوییم که دقیقا داخل ساعت همانطور که ما حدس زده ایم کار می کند . ما فقط باید دستگاهی را بوجود آوریم که جهان هستی آن را تایید کند . این دستگاه یکتا نیست ، بلکه می توان بیشمار دستگاه ایجاد کرد که طبیعت هم با همه آنها سازگار باشد و ما تنها می توانیم نسبت به دستگاه خاصی بگوییم که فلان چیز صحیح و فلان چیز غلط است . " و این همان نظریه نسبیت انیشتین است که در بسیار ساده شده است . بنابر این ما همیشه بدنبال آن هستیم که دستگاهی را بوجود آوریم که جواب خیلی از سوالهای ما را داشته باشد و تا به امروز انرژی اکثر آنچه که در سالهای پیش عجایب خوانده شده است را پاسخ داده است مثل کارهای عجیبی که مرتاض های هندی انجام می دهند . تنها کاری که مرتاض ها انجام می دهند بالا بردن ارتعاشات بدن و ذهن است . به خاطر همین می توانند حتی از دیوار رد شوند اجسام مختلفی را بدون درد و خونریزی وارد بدن کنند زیرا ارتعاشات خود را بالا برده اند و بدن تبدیل به یک ماده با انرژی بسیار بالا شده است و بنابراین عکس العمل ها و رفتار متفاوتی را از خود نشان می دهد . اما چطور می شود ارتعاش را بالا برد . این مسئله بحث بسیاری دارد که در این جا در یک یا دو صفحه نمی توان گفت فقط می توان به این نکته اشاره کرد که یکی از راهها تمرکز کردن است .
        حال می پردازیم به تیتر مطلب . خیلی وقتها وقتی به چیزی که معتقد هستیم به سرمان می آید مثلا معتقدیم که بعد از هر خنده گریه هست . این باعث می شود که ناخودآگاه ما انرژی هایی از خود ساتع کند که در جهان هستی تاثیر گذار باشد . ناخودآگاه دوست دارد ما را به سمتی ببرد که ما معتقد به ان هستیم بنابر این ما را به سمت گریه کردن می کشاند . و ما در تمام لحظات بدون اینکه خودمان بدانیم به سمت گریه کردن سوق پیدا می کنیم که در نهایت علت آنرا پیدا می کنیم (نا خودآگاه آنرا پیدا می کند ) و گریه می کنیم . انرژی افکار ما در محیط پخش می شود و روی همه چیز تاثیر می گذارد . احتمالا حتما برای شما پیش آمده که از محل و یا مکانی متنفر باشید و دوست نداشته باشید که به آنجا بروید این مسئله دقیقا به خاطر وجود انرژی های منفی موجود در آنجا است که روی شما تاثیر گذاشته و شما به صورت ناخودآگاه از آنجا فراری می شوید . و هزاران پدیده دیگر که علت همه آنها انرژی است . در مورد شانس هم همینطور است :
        وقتی ما احساس کنیم خوش شانس هستیم بر روی محیط و جهان هستی تاثیر می گذاریم . فکر ما احساس ما و باور های ما باعث می شود انرژی هایی در دنیا پخش شود که ما را به سمت خوش شانسی هدایت کند . و همین طور هم بدشانسی هر انسانی که معتقد است بسیار بد شانس است همیشه بدشانسی می آورد . بین افرادی که می شناسیم خیلی ها را می بینیم که به بدشانسی خود معتقد هستند و همچنان بد شانسی می آورند . بهتر است از این به بعد فکر کنیم خوش شانسیم . بهر حال اگر هم هیچ تاثیری نداشته باشد این فایده را دارد که روحیه بهتری برای زندگی داریم و در خلی از موقعیتها از اعتماد به نفس بهتری برخوردار خواهیم بود .

تولید برق از شبنم

دانش  - پژوهشگران با شبیه‌سازی فرآیند تعریق برگ‌ها و تولید شبنم توانسته‌اند مولد الکتریکی بسازند.

مجید جویا: دانشمندان هنوز نتوانسته‌اند به فتوسنتز مصنوعی دست یابند، ولی گروهی از مهندسان برق در ایالات متحده فکر می‌کنند که می‌توان از برگ‌های مصنوعی برای تولید برق به شیوه‌ای متفاوت استفاده کرد: به روش تعریق.

به گزارش نیوساینتیست، برگ‌های طبیعی به طور پیوسته آب خود را، از طریق تبخیر و در جریان فرایندی که فراتراوش نامیده می‌شود از دست می‌دهند. این فرایند آب را از ریشه‌های درخت و از طریق آوندها به بالاترین برگ‌های درختان می‌رساند. برگ‌های جدید مصنوعی نیز از طریق تبخیر آب خود را از دست می‌دهند تا این پمپاژ آب را به طریق مکانیکی شبیه‌سازی کنند، و از این فرایند برای تولید الکتریسیته استفاده کنند.

مایکل ماهاربیز از دانشگاه کالیفرنیا در برکلی، و همکارانش از دانشگاه‌های میشیگان و ام.آی.تی، برگ‌های خود را از روی هم قرار دادن لایه‌های شیشه‌ای ساختند که درمیان آنها شبکه‌ای از لوله‌های مویین حامل آب قرار داده شده بود، دقیقا مانند آوندهای روی یک برگ طبیعی.

آوندهای کوچک‌تر تا لبه لایه‌های شیشه ادامه می‌یابند و انتهای آنها باز است تا قطرات آب از آنجا خارج شوند و تبخیر شوند، به این ترتیب در آوند میانی برگ؛ که دیگر آوندها از آن منشعب شده‌اند؛ آب با سرعت تقریبی 1.5 سانتیمتر بر ثانیه حرکت می‌کند.

پژوهشگران صفحات فلزی را به دیوارهای آوند اصلی افزودند و آنها را به یک مدار متصل کردند. صفحات باردار شده و آب درون آوندها، ساندویچی از دو لایه رسانا را به وجود می‌آورند که با یک لایه عایق از هم جدا می‌شوند و به این ترتیب، در عمل یک خازن ساخته می‌شود.

با قطع متناوب جریان آب به درون آوند، این برگ به یک منبع تولید برق تبدیل می‌شود. این کار هم با وارد کردن متناوب حباب‌های هوا به داخل آوند انجام می‌شود. با توجه به خصوصیات الکتریکی متفاوت هوا و آب، هر بار که یک حباب از میان صفحات عبور می‌کند، ظرفیت این دستگاه تغییر می‌کند و به این ترتیب یک جریان الکتریکی کوچک به وجود می‌آید. این جریان از یک مدار خارجی می‌گذرد که به نوبه خود برای اعمال ولتاژ به یک خازن ذخیره انرژی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

ربایش انرژی
ماهاربیز می‌گوید: «ما از انرژی مکانیکی جریان سیالات برای تغییر ظرفیت و افزودن انرژی ذخیره شده در خازن استفاده می‌کنیم. هر حباب، به افزایش ولتاژ خروجی به میزان 2 تا 5 میکروولت منجر می‌شود. چگالی توان این دستگاه به میزان تقریبا 2 میکرووات بر سانتی‌متر مکعب است و من فکر می‌کنم که ما می‌توانیم به سادگی، (با انجام بهینه سازی) به توانی برابر صدها میکرووات بر سانتی‌متر مربع برسیم».

ولی این هم، کسری از چگالی توان سیستم‌های قدرت دیگر مانند پیل‌های سوختی و یا باطری‌ها است، ولی به گفته ماهاربیز نمای در خور تقدیری از یک سیستم جاذب انرژی است.

این ابزار را می‌توان در مقیاس بزرگ‌تر ساخت تا بتوان درختانی مصنوعی ساخت که انرژی الکتریکی را به طور کامل در جاهایی که تغییرات دوره‌ای در میزان رطوبت هوا وجود دارد، از طریق تبخیر تامین کنند. به عقیقده ماهاربیز، هر چند که خروجی توان نسبتا کم آنها قابل رقابت با فناوری‌های خورشیدی نیست، این سیستم می‌تواند به عنوان یک فناوری تکمیلی عمل کند؛ (نور خورشیدی که انرژی الکتریکی خورشیدی را تامین می‌کند، می‌تواند با تسریع در فرایند تبخیر، انرژی الکتریکی تولید شده از سیستم اصلی خورشیدی را نیز تقویت کند).

کاهش نیروی کشش
آبراهام استروک از دانشگاه کرنل در ایتاکای نیویورک، بر این باور است که این اولین تلاش برای تولید برق از جریان مایعات ناشی از تبخیر است. هر چند که او به این هم اشاره می‌کند که یک شرکت امریکایی موسوم به ولتری موفق شده که از تغییرات PH بین خاک و ریشه درختان واقعی، مقادیر اندک انرژی الکتریکی را تولید کند.

استروک می‌گوید: «یک چالش بر سر راه تحقیق جدید این است که از حباب برای تولید جریان در خازن استفاده می‌شود». حباب‌های هوا وقتی که در یک مسیر طولانی داخل جریان آب می‌شوند، خود تبدیل به یک مانع بر سر راه فراتراوش می‌شوند، چرا که نیروش کششی را که سبب می‌شود ستون‌های آب به صورت بخش‌های یک زنجیره یکپارچه بالا کشیده شوند، از بین می‌برند.

ماهاربیز می‌گوید که او می‌تواند با استفاده از عایق‌های جامد به جای حباب‌های هوا از این مانع عبور کند، چیزی که در جای خود بر سر راه آب می‌چرخد و مانند یک چرخ آسیای آبی عمل می‌کند، به این ترتیب اختلاف رسانایی مورد نیاز برای تولید الکتریسیته ایجاد می‌شود.

بزرگترین عوامل مرگ انسانها در جهان

به گزارش گروه خواندنی های باشگاه خبرنگاران، این 5 عاملی که در این مطلب به آن اشاره شده را می توان بزرگترین عوامل مرگ در جهان دانست که بیشترین امار مرگ و میر انسان ها را به خود اختصاص داده است.

- سیگار

سیگار کشیدن بدترین عادت ممکن برای انسانهاست. سیگار کشیدن به طور میانگین باعث 10 درصد کلیه مرگ ها در جهان می باشد. این عدد یعنی سالیانه 5 میلیون نفر قربانی سیگار می شوند.

- پشه

پشه را باید به عنوان مرگبارترین حشره به حساب آورد. این موجود ناقل 15 نوع بیماری خونی می باشد که از جمله کشنده ترین آنها مالاریا است. البته بایستی خوشحال باشیم که ویروس اچ آی وی، ایدز از طریق پشه ها منتقل نمی شود و گرنه بایستی شاهد پایان دنیا می بودیم.

- انسان

نوع بشر خود یکی از بزرگترین عوامل و علت های مرگ و میر سایر انسان ها است. به هر حال چه در میدان جنگ و یا به قتل رساندن شخصی در یک نزاع، همه و همه به دست انسان صورت می گیرد و باعث می شود که انسان نیز خود به عنوان یک تهدید شناخته شود.

- ژوزف استالین

هیچ گاه به درستی مشخص نشد که چه تعداد انسان توسط حکومت استالین کشته شده اند. آمارهای مختلف چیزی بین 15 تا 60 میلیون را نشان می دهند. افرادی که به دلایل مختلف در زندان ها و یا تبعید یا به علت قحطی در سال های دهه 20 میلادی و یا فرادی که در اثر جنگ دوم جهانی کشته شده اند همه و همه با هم به استالین لقب یکی از مرگبارترین انسان ها در طول تاریخ را می دهد.

- زمان

زمان در حقیقت یک دوره است. در این دوره زمان که عمر ماست فراز و نشیب ها و نقاط تاثیر پذیر زیادی وجود دارند که همه و همه در طول زمان و با گذشت زمان برای ما رخ می دهند ولی در نهایت این مرگ است که در پایان منتظر ماست

دانستنی های سفره ای

 در گذشته بیشتر از سفره ‏های حصیری و پارچه ای استفاده می ‏شد اما این روزها بیشتر از سفره‎های پلاستیکی استفاه می‏ شود. استفاده از این سفره ‏ها به دلیل اینکه راحت‏‎تر تمیز می‏ شوند و رطوبت و چربی غذا را به سطوح زیرین انتقال نمی‏ دهند و همچنین تنوع بیشتری در طرح و رنگ دارند، رایج ‏تر است.

به گزارش گروه خواندنی های باشگاه خبرنگاران، ما ایرانی ها به خوراکمان خیلی اهمیت می دهیم ولی آیا برای زیرانداز طعام هم این حساسیت ها را لحاظ می کنیم؟ بله همین سفره که حداقل روزی سه بار جلوی ما پهن و جمع می شود. در مورد سفره لازم است به یک سری نکات بهداشتی دقت کنید.

- در موقع خرید، سفره‏ هایی انتخاب کنید که پشت و رویشان معلوم است تا راحت بتوانید همیشه از سطح رویی سفره استفاده کنید. سفره‏ های پشت کرک‏دار، گرد و خاک و آلودگی بیشتری به خودشان می‏ گیرند. همچنین سفره‏ هایی که سطح صاف دارند نسبت به سفره‏ های طرح‏  برجسته، بهتر و راحت‏تر تمیز می ‏شوند.

- بهتر است اندازه سفره‏ غذا با تعداد نفرات و تعداد افراد خانواده تناسب داشته باشد تا شستن، پهن کردن و جمع کردن آن راحت‏تر باشد.

- در هنگام چیدن ظروف یا توزیع غذا، به هیچ عنوان روی سفره راه نروید.

- تکه ‏های غذا مانند استخوان‏های خورشت، هسته آلو و.. را در سفره نیندازید. برای این کار از ظرف مخصوصی که برای این کار در سفره قرار می ‏دهید، استفاده کنید.

- در صورت ریختن غذا در سفره حتما آن را به طور کامل با آب گرم و مایع شوینده بشویید و زیر نور خورشید قرار دهید.

- هنگام جمع کردن سفره، ابتدا دو سر سفره را روی هم قرار دهید و سپس آن را به دفعات لازم تا کنید با این کار قسمت زیر سفره که روی زمین بوده ‏است با سطح داخلی آن که محل قرار دادن غذاست، تماس پیدا نمی‏ کند.

- باقی‌مانده نان را از سفره بردارید. ماندن نان در سفره موجب کپک زدن نان می ‏شود. نان را در پارچه ه‏ای نخی بپیچید سپس در کیسه پلاستیکی قرار داده و در یخچال نگهداری کنید.

- تمیز کردن سفره بعد از غذاخوردن، آن هم سفره بزرگی که تعداد زیادی مهمان در آن غذا خورده ‏اند، کار آسانی نیست. به همین خاطر بعضی‏ ها ترجیح می ‏دهند از سفره ‏های یک‌بار مصرف پلاستیکی استفاده کنند و جمع کردن و دور انداختن کل سفره با باقی‌مانده غذاها و آشغال‏ های داخل آن را خیلی لذت‏بخش می‏ دانند غافل از اینکه این کار به محیط زیست آسیب می‏ رساند. بنابراین بهتر است برای حفظ زمین پاک و سلامت آیندگان‏مان هم که شده، زحمت تمیز کردن و شستن سفره را بپذیریم

اسامی برترین گلزنان سال 2011 فوتبال جهان

تاریخ انتشار : سه شنبه ۲۰ دی ۱۳۹۰ ساعت ۱۲:۵۳

سایت فدراسیون بین المللی تاریخ و آمار فوتبال جهان اسامی نهایی برترین گلزنان سال ۲۰۱۱ را اعلام کرد که آقای گل فصل گذشته لیگ ایران در رده هجدهم برترین گلزنان جهان قرار گرفت.

به گزارش مهر، سایت فدراسیون بین المللی تاریخ و آمار امروز سه‌شنبه رده‌بندی نهایی برترین گلزنان سال ۲۰۱۱ فوتبال جهان را اعلام کرد که بر این اساس "الکساندرس چکولایوس" مهاجم تیم "ترانس ناوارا" از لتونی با ۴۶ گل در صدر این رده‌بندی قرار گرفته است.

"کریستیانو رونالدو" از رئال مادرید اسپانیا با ۴۰ گل زده، "لیونل مسی" از تیم بارسلونا اسپانیا با ۳۱ گل، "ماریو گومز" از بایرن مونیخ آلمان، "الکساندر دسوزا" از فنرباغچه ترکیه، "آنتونیو دی ناتاله" از اودنیزه ایتالیا و "نارسیسو آرینتون مینا" از ایندپندنت دل واله اکوادور با ۲۸ گل زده، "الکساندر فری" از باسل سوئیس با ۲۷ گل زده، "گارا دمبله" از لفسکی صوفیه بلغارستان و "جورج بوگیو" از میرسامی اورهیه مولداوی با ۲۶ گل زده، رده‌های دوم تا دهم این رده‌بندی را به خود اختصاص دادند.

در این رده‌بندی که ۶۰ گلزن از ۶۰ لیگ مختلف جهان مورد بررسی قرار گرفته‌اند، رضا نوروزی مهاجم تیم فوتبال فولادخوزستان و آقای گل لیگ ایران در فصل گذشته با ۲۴ گل رده هجدهم را به خود اختصاص داد.

زنان سیب زمینی نخورند

تحقیقاتی در آمریکا نشان داد مصرف زیاد سیب زمینی احتمال ابتلا به سرطان سینه در زنان را بالا می‌برد.

به گزارش جذاب نیوز به نقل از روزنامه آمریکایی ساینس دیلی، محققان آمریکایی در آخرین تحقیقات خود، به زنان در مورد مصرف بیش از اندازه مواد غذایی حاوی نشاسته هشدار دادند.

محققان آمریکایی هشدار دادند مصرف زیاد کربوهیدارت های سرشار از نشاسته مثل سیب زمینی احتمال ابتلا به سرطان سینه در زنان را بالا می برد.

این تحقیقات نتیجه آزمایشات گروهی از محققین دانشگاه کالیفورنیای آمریکاست که به بررسی تغییرات بیولوژیکی زنان مبتلا به سرطان سینه و میزان احتمال ابتلای زنان سالم به سرطان سینه پرداختند.

محققان بعد از هفت سال بررسی و آزمایش دریافتند که هرچه میزان مصرف مواد غدایی حاوی نشاسته در زنان بالاتر می رود میزان ابتلای آنها به سرطان سینه نیز افزایش می یابد.

براساس این گزارش، حتی ممکن است بیمارانی که در گذشته سرطان سینه داشته اند و بهبود یافته اند بار دیگر به دلیل مصرف زیاد نشاسته با این بیماری مواجه شوند.

نور خورشید مانع شیوع بیماری آبله مرغان

 به گزارش  خبرگزاری یونایتدپرس، پژوهشگران دانشگاه لندن دریافتند بیماری آبله مرغان در مناطقی که میانگین اشعه ماوراء بنفش خورشید بالااست، شیوع کمتری دارد.

این پژوهشگران گفتند: اشعه خورشید چه بسا فعالیت ویروسها بر روی پوست را متوقف و روند انتقال آن را از فردی به فرد دیگر دشوار می سازد.

 اما کارشناسان دیگر می گویند که فاکتورهای دیگری نظیر درجه حرارت و رطوبت و حتی شرایط زندگی نیز چه بسا در این زمینه نقش ایفا می کند.

 ویروس بیماری آبله مرغان بسیار پیچیده است و می تواند از طریق سرفه یا عطسه منتقل شود.

 "ویل رایس" مسئول این پژوهش گفت: دیرزمانی است که روشن شده است اشعه ماوراء بنفش خورشید فعالیت ویروس ها را متوقف می کند.

وی گفت: این موضوع، کلید آگاهی از شیوع اندک بیماری آبله مرغان از فردی به فرد دیگر در مناطق استوایی است و برای ما روشن می کند که علت شیوع این بیماری در مناطق معتدل نظیر انگلیس که مردم در معرض کمتر نور خورشید قرار دارند، چیست؟

 برپایه این گزارش، دانشمندان اطلاعات مربوط به 25 پژوهش گذشته در کشورهای مختلف جهان را مورد بررسی قرار دادند و در جریان آن وجود رابطه واضح بین میانگین اشعه ماوراء بنفش و شیوع بیماری آبله مرغان روشن شد.

نور خورشید مانع شیوع بیماری آبله مرغان

 به گزارش  خبرگزاری یونایتدپرس، پژوهشگران دانشگاه لندن دریافتند بیماری آبله مرغان در مناطقی که میانگین اشعه ماوراء بنفش خورشید بالااست، شیوع کمتری دارد.

این پژوهشگران گفتند: اشعه خورشید چه بسا فعالیت ویروسها بر روی پوست را متوقف و روند انتقال آن را از فردی به فرد دیگر دشوار می سازد.

 اما کارشناسان دیگر می گویند که فاکتورهای دیگری نظیر درجه حرارت و رطوبت و حتی شرایط زندگی نیز چه بسا در این زمینه نقش ایفا می کند.

 ویروس بیماری آبله مرغان بسیار پیچیده است و می تواند از طریق سرفه یا عطسه منتقل شود.

 "ویل رایس" مسئول این پژوهش گفت: دیرزمانی است که روشن شده است اشعه ماوراء بنفش خورشید فعالیت ویروس ها را متوقف می کند.

وی گفت: این موضوع، کلید آگاهی از شیوع اندک بیماری آبله مرغان از فردی به فرد دیگر در مناطق استوایی است و برای ما روشن می کند که علت شیوع این بیماری در مناطق معتدل نظیر انگلیس که مردم در معرض کمتر نور خورشید قرار دارند، چیست؟

 برپایه این گزارش، دانشمندان اطلاعات مربوط به 25 پژوهش گذشته در کشورهای مختلف جهان را مورد بررسی قرار دادند و در جریان آن وجود رابطه واضح بین میانگین اشعه ماوراء بنفش و شیوع بیماری آبله مرغان روشن شد.